Garmin Forerunner 620 Bedienungsanleitung

Der Forerunner 620 ist laut Handbuch ein Laufcomputer mit GPS und Touchscreen, der teilweise aufgeladen ausgeliefert wird. Er zeichnet Trainings auf, zeigt Bestzeiten, Intervallaufläufe und den Virtual Partner an und lässt sich über Garmin Connect mit Trainings und Trainingsplänen füllen. Für die Herzfrequenz nutzt er optionale ANT+ Sensoren, allen voran den HRM-Run Brustgurt, der zusätzlich Schrittfrequenz, vertikale Bewegung und Bodenkontaktzeit liefert.

Für den Supportalltag relevant sind außerdem die drahtlosen Funktionen: Bluetooth Smart für die Kopplung an ein Smartphone mit Garmin Connect Mobile (LiveTrack, automatischer Upload) und Wi-Fi für den drahtlosen Upload sowie Softwareupdates über Garmin Express Fit. Geladen wird über ein USB-Kabel mit Ladeklemme, dessen Magnet in der Ladehalterung eigene Warnungen auslöst.

Gerät und Technik laut Handbuch

Merkmal	Angabe	Seite
Akku	Wiederaufladbarer, integrierter Lithium-Polymer-Akku	S. 10
Akku-Betriebszeit	Bis zu 6 Wochen im Uhrmodus, bis zu 10 Stunden im GPS-Modus	S. 10
Wasserbeständigkeit Uhr	50 m (164 Fuß)	S. 10
Funk	ANT+ Funkübertragungsprotokoll 2,4 GHz, Bluetooth Smart, Wi-Fi	S. 10
Betriebstemperatur	Minus 20 bis 60 Grad Celsius	S. 10
Satellitensuche	Kann einige Minuten dauern; Balken werden grün	S. 1
HRM-Run Batterie	Auswechselbare CR2032-Batterie, 3 Volt; ca. 1 Jahr	S. 10
HRM-Run Wasserdichtigkeit	Bis 30 m; überträgt beim Schwimmen keine Daten	S. 10
Laufsensor	Kompatibel; Pace und Distanz ohne GPS	S. 7

Meldungen und Fehlercodes

Der Forerunner 620 arbeitet ohne Fehlercodes: Das Handbuch nennt an keiner Stelle eine Meldung mit Nummer oder Code. Das Gerät meldet in Klartext, zusätzlich zeigen die Status-Icons oben im Hauptmenü den Funkstatus an, und Alarme melden sich mit Nachricht, Signalton oder Vibration. Wer im Support nach einem Fehlercode sucht, bekommt deshalb nur die Klartextmeldung und das Symbolbild des Geräts.

Die folgende Tabelle versammelt die Meldungen und Anzeigen, die in dieser Anleitung wörtlich stehen, jeweils mit der Stelle, an der das Handbuch sie erklärt.

Anzeige im Gerät	Bedeutung laut Handbuch	Seite
Status-Icon blinkt	Das Gerät sucht ein Signal (GPS, Bluetooth oder Wi-Fi).	S. 1
Status-Icon leuchtet	Signal wurde gefunden oder Sensor ist verbunden.	S. 1
Balken Satellitensignal werden grün	GPS ist bereit, die Stoppuhr-Datenseite wird eingeblendet.	S. 1
Meldung nach dem Aufladen des Trainings	Upload-Versuch: das Gerät lädt die Aktivität nach jedem Training hoch.	S. 3
Meldung nach Intervallsende	Alle Intervalle sind abgeschlossen.	S. 4
Mitteilung nach der Sensor-Kopplung	Der ANT+ Sensor ist mit dem Gerät verbunden.	S. 7
Meldung bei schwacher Laufsensor-Batterie	Der Sensor sendet noch ca. fünf Stunden.	S. 7
Nachricht plus Signalton/Vibration	Ein Bereichsalarm wurde über- oder unterschritten.	S. 8
Meldung nach jeder Runde	Auto Lap zeigt die Zeit der abgeschlossenen Runde.	S. 9
Nachricht beim Gehpausen-Alarm	Wechsel zwischen Lauf- und Gehzeit, plus Ton oder Vibration.	S. 9

Häufige Fragen

Wie lange dauert die Satellitensuche, und was, wenn kein GPS-Signal kommt?

Das Handbuch rechnet ausdrücklich mit einigen Minuten bis zum Empfang; erst wenn die Balken für das Satellitensignal grün werden, ist die Stoppuhr-Datenseite bereit.

1. Bei der ersten Nutzung nach draußen gehen und warten, bis das Gerät Satelliten erfasst.
2. Die Balkenanzeige beobachten: blinkende Icons heißen noch Suche, leuchtende heißen verbunden.
3. Im Gebäude oder bei schwachem Signal GPS ausschalten und mit Laufsensor oder Beschleunigungsmesser laufen.
4. Nach dem GPS-Ausschalten werden Tempo und Distanz aus dem selbstkalibrierenden Beschleunigungsmesser berechnet; die Genauigkeit steigt nach einigen Läufen im Freien.

Quelle im Handbuch: S. 1, S. 10

Wie kopple ich den HRM-Run Brustgurt mit der Uhr?

Sensor anlegen, Uhr in Reichweite bringen und im Menü unter Einstellungen, Sensoren den Sensor hinzufügen; war das Gerät im Set, sind die Geräte bereits gekoppelt.

1. Modul am Gurt befestigen, Garmin-Logos von vorne lesbar.
2. Elektroden auf der Rückseite des Gurts befeuchten, damit Brust und Sender optimal übertragen.
3. Gurt um die Brust legen und den Haken in der Schlaufe befestigen; das Gerät muss sich innerhalb von 3 m (10 Fuß) befinden.
4. Einstellungen, Sensoren, Sensor hinzufügen wählen und den Sensor aus der Liste aussuchen; zu anderen ANT+ Sensoren 10 m Abstand halten.
5. Die Kopplung ist gelungen, wenn eine Mitteilung angezeigt wird.

Quelle im Handbuch: S. 5, S. 7

Warum zeigt die Uhr keine oder sprunghafte Herzfrequenz an?

Das Kapitel mit den Tipps für fehlerhafte Herzfrequenzdaten nennt trockene Elektroden, einen lockeren Gurt, kalte Muskulatur, Synthetik-Reibung und Störquellen als Ursachen.

1. Elektroden und Kontaktstreifen erneut anfeuchten, wahlweise mit Wasser, Speichel oder Elektrodengel.
2. Gurt enger um die Brust stellen.
3. 5 bis 10 Minuten aufwärmen.
4. Gurt nach jeder siebten Verwendung waschen; Schweiß- und Salzrückstände verschlechtern die Genauigkeit.
5. Baumwollhemd tragen oder das Hemd anfeuchten, weil Synthetik durch Reibung statische Elektrizität erzeugen kann.
6. Abstand zu Störquellen halten: starke elektromagnetische Felder, 2,4-GHz-Sensoren, Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde, Mikrowellen, 2,4-GHz-Telefone, WLAN Access Points.
7. Zum Schluss die Batterie des Herzfrequenzsensors wechseln.

Quelle im Handbuch: S. 6

Wie lade ich den Forerunner 620 und was ist dabei zu beachten?

Geladen wird am USB-Anschluss des Computers mit der Ladeklemme, deren Stifte auf die Kontakte an der Rückseite ausgerastet werden; Kontakte vorher abtrocknen, um Korrosion zu vermeiden.

1. USB-Kabel an einen USB-Anschluss des Computers anschließen.
2. Stifte der Ladeklemme auf die Kontakte an der Rückseite des Geräts ausrichten und drücken, bis sie einrastet.
3. Kontakte und Umgebung vor dem Aufladen sorgfältig abtrocknen.
4. Wegen des Magneten in der Ladehalterung Abstand zu Herzschrittmachern, Insulinpumpen und Festplatten halten.

Quelle im Handbuch: S. 3

Wie komme ich auf maximale Akkulaufzeit?

Das Handbuch beziffert die Betriebszeit auf bis zu 6 Wochen im Uhrmodus und bis zu 10 Stunden im GPS-Modus und listet konkrete Maßnahmen zur Optimieren der Akku-Laufzeit.

1. Display-Beleuchtungszeit verkürzen.
2. Wechsel in den Energiesparmodus (Uhrmodus) früher einstellen.
3. Aufzeichnungsintervall auf Intelligent stellen.
4. Bluetooth-Funktion deaktivieren, wenn das Smartphone nicht gekoppelt sein muss.
5. Wi-Fi-Funktion deaktivieren.
6. Im Gebäude GPS ausschalten.

Quelle im Handbuch: S. 11, S. 10

Die Uhr reagiert nicht mehr – was kann ich tun?

Die Fehlerbehebung empfiehlt einen Neustart durch langes Halten der Taste; dabei gehen keine Daten oder Einstellungen verloren.

1. Taste 15 Sekunden lang gedrückt halten, bis das Gerät sich ausschaltet.
2. Taste eine Sekunde lang gedrückt halten, um wieder einzuschalten.
3. Hilft das nicht, Software über Garmin Express Fit aktualisieren und das USB-Kabel während der Aktualisierung nicht trennen.
4. Geräte-ID und Softwareversion lassen sich unter Einstellungen, System, Info ablesen, bevor der Fall an den Service geht.

Quelle im Handbuch: S. 11

Kann ich mit der Uhr schwimmen? Und was heisst 50 m?

Die Uhr ist mit 50 m (164 Fuß) Wasserbeständigkeit angegeben, der optionale HRM-Run nur bis 30 m und überträgt beim Schwimmen keine Herzfrequenzdaten.

1. Tasten möglichst nicht unter Wasser drücken.
2. Nach Kontakt mit Chlor-, Salzwasser oder Sonnenschutzmitteln mit klarem Wasser spülen.
3. Beim Schwimmen mit Herzfrequenz: kein Datenfunk vom Gurt, das sagt das Handbuch ausdrücklich.

Quelle im Handbuch: S. 10

Wie sperre oder entsperre ich den Touchscreen?

Entsperrt wird mit einer beliebigen Taste (außer der Beleuchtungstaste) plus Tippen auf den Touchscreen; eine echte Tastensperre als Menüpunkt beschreibt das Handbuch nicht, nur den Energiesparmodus, in dem der Touchscreen gesperrt ist.

1. Zum Entsperren: beliebige Taste wählen und auf den Touchscreen tippen.
2. In die Uhrzeit-Ansicht wechseln, wenn die Stoppuhr nicht laufen soll.
3. Für längere Pausen in den Uhrmodus wechseln; dort ist der Touchscreen gesperrt und die Batterie-Betriebszeit optimiert.

Quelle im Handbuch: S. 1, S. 11

Störungsbaum: Symptom, Prüfung, Maßnahme

Der Baum folgt den Kapiteln Erste Schritte, ANT+ Sensoren, Anpassen des Geräts und Fehlerbehebung; die Prüfschritte sind wörtlich dort belegt.

GPS-Signal fehlt oder die Suche dauert

1. Aufenthalt: Satellitensuche braucht freie Sicht nach draußen; einige Minuten sind laut Handbuch normal. (S. 1)
2. Anzeige: Nur wenn die Balken grün werden, ist das Signal da; blinkende Icons heißen weiterhin Suche. (S. 1)
3. Automatik: Zeitzonen und Uhrzeit holt sich das Gerät selbst, sobald es Satellitensignale erfasst. (S. 9)
4. Indoor: Zum Training im Gebäude GPS ausschalten; danach sucht das Gerät beim nächsten Einschalten oder Entsperren erneut. (S. 10)

Herzfrequenz wird nicht angezeigt

1. Anlegen: Nach dem Anlegen ist der Sensor aktiv und sendebereit; Pruefen, ob der Gurt feucht genug anliegt. (S. 5)
2. Enger: Der Gurt muss eng anliegen, sonst fehlen Daten. (S. 6)
3. Störquellen: Liste der Störquellen durchgehen und Abstand suchen. (S. 6)
4. Batterie: Batterie des Herzfrequenzsensors wechseln; danach muss der Sensor möglicherweise erneut gekoppelt werden. (S. 6, S. 11)

Laufdynamik-Daten fehlen oder stimmen nicht

1. Zubehör: Ohne HRM-Run Modul gibt es keine Laufeffizienz; das Symbol sitzt auf der Vorderseite des Moduls. (S. 6)
2. Richtig getragen: Zeigt die Anzeige nur Nullen, ist das Modul vermutlich verkehrt herum befestigt. (S. 6)
3. Erneut koppeln: HRM-Run-Zubehör entsprechend den Anweisungen erneut koppeln. (S. 6)
4. Gehen statt Laufen: Bodenkontaktzeit wird nur beim Laufen berechnet, nicht beim Gehen. (S. 6)

Uhr steht still oder verabschiedet sich

1. Neustart: Taste 15 Sekunden halten; das Gerät schaltet sich aus, Daten bleiben erhalten. (S. 11)
2. Update: Software über Garmin Express Fit aktualisieren, Gerät dabei nicht vom Computer trennen. (S. 11)
3. Werkseinstellungen: Letzter Schritt: alle Standardeinstellungen wiederherstellen; dabei fallen Benutzereingaben und das Aktivitätsprotokoll weg. (S. 11)

Smartphone verbindet sich nicht über Bluetooth

1. Abstand: Maximal 10 m (33 Fuß) zwischen Smartphone und Forerunner einhalten. (S. 2)
2. Menüpfad: Kopplung über Einstellungen, Drahtlos, Bluetooth, Mobiles Gerät koppeln. (S. 2)
3. Aus-Test: Zum Eingrenzen Bluetooth über den Status-Schalter ausschalten. (S. 2)

Laufsensor schaltet ab oder liefert keine Werte

1. Standby: Nach 30 Minuten ohne Bewegung schaltet sich der Laufsensor zum Batteriesparen aus. (S. 7)
2. Restlaufzeit: Meldet das Gerät eine schwache Sensor-Batterie, bleiben etwa fünf Stunden. (S. 7)
3. Reichweite: 3 m Abstand einhalten und 10 m zu anderen ANT+ Sensoren. (S. 7)

Sicherheitshinweise aus dem Handbuch

Die Warnungen stehen verstreut in den Kapiteln Erste Schritte, Aufladen des Geräts und Pflege des Geräts; die wichtigsten sind hier mit ihrer Fundstelle gesammelt, weil sie bei Rückfragen zu Ladeproblemen, Touchscreen-Defekten und Batteriewechsel regelmäßig gebraucht werden.

• Ärztliche Freigabe: Vor Beginn oder Änderung eines Trainingsprogramms den Arzt fragen. (S. 1)
• Alle Warnungen lesen: Der Hinweis, die beiliegenden Produktwarnungen vollständig zu lesen, steht direkt am Anfang. (S. 1)
• Lithium-Ionen-Akku: Das Gerät trägt einen Lithium-Ionen-Akku; die ausführlichen Sicherheitshinweise liegen dem Produkt bei. (S. 3)
• Magnet der Ladehalterung: Der eingebaute Magnet kann Herzschrittmacher und Insulinpumpen stören; Abstand halten. (S. 3)
• Elektronische Geräte: Der Magnet kann auch Festplatten in Laptops beschädigen. (S. 3)
• Tasten unter Wasser: Tasten nach Möglichkeit nicht unter Wasser drücken. (S. 10)
• Touchscreen: Nie mit harten oder scharfen Gegenständen bedienen. (S. 10)
• Chemikalien: Keine scharfen Reinigungsmittel, Lösungsmittel oder Insektenschutzmittel; Kontakt mit Chlor-, Salzwasser oder Kosmetika mit klarem Wasser abspülen. (S. 10)
• Erschütterungen: Starke Erschütterungen vermeiden, sonst leidet die Lebensdauer. (S. 10)
• Batteriewechsel Gurt: Beim Entnehmen der Knopfzelle keine scharfen Gegenständen verwenden. (S. 10)
• Batterien entsorgen: Für das Recycling der Batterien an die zuständige Abfallentsorgungsstelle wenden; Perchlorate können eine spezielle Handhabung erfordern. (S. 10)
• Gurt waschen: Modul vor dem Reinigen vom Gurt entfernen. (S. 10)

Verwandte Teile und Zubehör

Teil	Bezeichnung im Handbuch	Bemerkung	Seite
Herzfrequenzsensor	Herzfrequenzsensor (optional erhältlich)	Modul, Gurt, Elektroden und Kontaktstreifen; Reichweite 3 m.	S. 5
Brustgurt mit Laufdynamik	HRM-Run Zubehör	Beschleunigungsmesser im Modul liefert Schrittfrequenz, vertikale Bewegung, Bodenkontaktzeit.	S. 5
Gurtbatterie	Auswechselbare CR2032-Batterie, 3 Volt	Hält ca. 1 Jahr bei 1 Stunde Nutzung täglich; Deckel mit vier Schrauben.	S. 10
Laufsensor	Laufsensor	Pace und Distanz ohne GPS, zum Beispiel in der Halle.	S. 7
Ladezubehör	USB-Kabel und Ladeklemme	Ladeklemme einrasten lassen; Ladehalterung enthält einen Magneten.	S. 3
Smartphone-App	Anwendung Garmin Connect Mobile	Bluetooth-Online-Funktionen wie LiveTrack und automatischer Upload.	S. 2
Desktop-Software	Garmin Express Fit	Softwareupdates und Wi-Fi-Einrichtung am Computer.	S. 11
Online-Dienst	Garmin Connect	Trainings, Pläne und Strecken werden an das Gerät gesendet.	S. 3
Pflegemittel	Elektrodengel	Alternative zu Wasser oder Speichel für die Elektroden.	S. 6
Ersatzteile	Optionale Zubehör- bzw. Ersatzteile	Über buy.garmin.com oder den Händler; das Handbuch nennt keine Teilenummern.	S. 11

Was dieses Dokument nicht enthält

• Keine Fehlercodes: Weder Tabellen noch Meldungen mit Nummer oder Code; alle Rückmeldungen sind Klartextnachrichten, Icons, Töne oder Vibration. (S. 7)
• Kein Kapitel Was nun, wenn: Die ältere Garmin-Pannensammlung fehlt; ersetzt durch Fehlerbehebung, die Tipps zu Herzfrequenz- und Laufeffizienzdaten sowie die Zurücksetzen-Abläufe. (S. 11)
• Keine ATM-Angabe: Die Wasserdichtigkeit ist nur in Metern angegeben (50 m Uhr, 30 m HRM-Run), nicht als ATM- oder Druckklasse. (S. 10)
• Keine separate Tastensperre: Ein Menüpunkt für eine Tastensperre wird nicht beschrieben; genannt sind Entsperren per Taste plus Touchscreen und der gesperrte Touchscreen im Uhrmodus. (S. 1)
• Keine Laufsensor-Kalibrierung: Eine manuelle Kalibrierung hat nur der eingebaute, selbstkalibrierende Beschleunigungsmesser nicht nötig; ein Kalibriermenü für einen Laufsensor fehlt. (S. 10)
• Keine Schwimmanalyse: Schwimmtrainings oder Brustgurt-Daten beim Schwimmen werden nicht behandelt; der HRM-Run überträgt dort ausdrücklich nichts. (S. 10)
• Keine Garantiebedingungen: Zur Garantie steht nur der Hinweis, die Originalquittung sicher aufzubewahren. (S. 11)
• Kein Servicekapitel: Reparaturen, Wartung oder Kontaktwege außer den Websites und Händlern nennt das Dokument nicht. (S. 11)
• Keine Teilenummern: Für Ersatzteile und Zubehör fehlen Bestellnummern; nur Batterietyp und Funktionsnamen sind belegt. (S. 11)